私のツイッターです。フォローミー!

ブログランキングに参加しています!

スタジオ・グループレッスン日程

スタジオ&グループレッスンの日程を確認する!

→こちらから

 

浜松ボクシング・フィットネス倶楽部ではパーソナル

トレーニング、ボクシング、体軸ストレッチとは別に

スタジオ&グループレッスンを行っています。

 

・体軸トレーニング講座

 

・体軸グループストレッチ講座

 

・朝ストレッチ講座

 

・呼吸力アップ講座

 

・ランニング講座

 

・ボクシンググループレッスン

 

・テニスグループレッスン

 

 

体軸トレーニング

体軸を形成するために必要な体幹の

インナーマッスルを正しく使える様に

レッスンしていきます!

 

・肩甲骨を動かすワーク

 

・背骨を動かすワーク

 

・骨盤を動かすワーク

 

などのワークで体軸形成に必要で、体の正しい

動かし方の習得をしていきます。

 

場所:浜松ボクシング・フィットネス倶楽部ジム

   (花川運動公園近く)

 

会費:2000円(会員価格1000円)

 

時間:60分

 

定員:4名

 

体軸トレーニングの予約は。

→こちらから

 

体軸グループストレッチ

筋肉ってただストレッチすればいいんじゃない!

 

ポイントを外したストレッチは効果が薄く

なってしまいます。

 

家でひとりでも出来るストレッチもたくさん紹介

しますので気軽に参加してくださいね!

 

場所:浜松ボクシング・フィットネス倶楽部ジム

   (花川運動公園近く)

 

会費:2000円(会員価格1000円)

 

時間:60分

 

定員:4名

 

体軸グループストレッチの予約は。

→こちらから 

 

朝ストレッチ

朝から体をシャキッとさせましょう!

 

・仕事の朝一のスタートが上手くきれない。

 

・休みの日にいつもダラダラしてしまう。

 

・仕事の終了時間が遅かったり残業があったりで

 朝しかトレーニングの時間が取れない。

 

そんなみなさん朝からみんなでストレッチしましょう!

 

会場:浜松ボクシング・フィットネス倶楽部

   (花川運動公園近くです)

時間:60分

 

定員:4名

 

会費:2000円(会員価格1000円)

 

朝ストレッチの予約は。

→こちらから

 

呼吸力アップ講座

パーソナルトレーニングでもかなり初期の段階

で指導するのが呼吸!

 

みんな以外と出来ない事にビックリします。

 

横隔膜や大腰筋など重要なインナーマッスルを

刺激させて体がラクになるのに加えて体の動き

やパフォーマンスが大きく変わります

 

会場:浜松ボクシング・フィットネス倶楽部

   (花川運動公園近く)

時間:60分

 

定員:5名

 

会費:2000円(会員価格1000円)

 

呼吸力アップ講座の予約は。

→こちらから

 

ランニング講座

パーソナルトレーニングや体軸ストレッチ

でしっかりと軸が形成されたあとはそれを

動きに転嫁するスキルが必要になってきます。

 

複雑な動きをするスポーツではなく、最初は

ランニングで運動軸の作り方や体の使い方を

学んだ方が習得も早いです。

 

ゆっくり長い距離を走るランニングで

すぐ疲れたり、息が切れたりする人って

体軸が出来てなかったり、体の使い方が

悪いのでぜひ習得してくださいね。

 

会場:花川運動公園

 

時間:60分

 

定員:10名

 

会費:2000円(会員価格500円)

 

ランニング講座の予約は。

→こちらから

 

ボクシンググループレッスン

浜松ボクシング・フィットネス倶楽部では、

パーソナルトレーニングやマンツーマンボクシング

のレッスンとは別にグループでボクシング講座

を開催しています。

 

ボクシンググループ講座の流れはこんな感じです。

 

シャドーボクシング

 

 

ミット打ち

 

 

ちょ~軽めのマスボクシング

 

ボクシンググループレッスンの予約は。

→こちらから

 

テニスグループレッスン

テニス初心者大歓迎です!

みんなで楽しくワイワイボールを打ちましょう!

 

 

場所:花川運動公園

 

会費:500円

 

時間:120分

 

テニスグループレッスンの予約は。

→こちらから

 

 

スタジオ&グループレッスンの日程を

確認する。→こちらから