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パーソナルトレーニング詳細!

体のプロから選ばれる浜松ボクシング・

フィットネス倶楽部のパーソナルトレーニング

の特徴!

 

うちのパーソナルトレーニングはダイエットや

運動不足解消の方だけでなく体のプロの方にも

通って頂いています。

セラピストにエステティシャンに治療家、整体師、

スポーツトレーナーなどなど。

 

プロの方に選ばれる理由は体の「機能性」のアップに特化していること!

 

ダイエットとか筋肉をデッかくするのはただの

通過点。

 

うちのパーソナルトレーニングでは体軸形成と

体の使い方をしっかり指導!

元気で一生疲れない、ケガの少ない体作りを

マスターしてもらいます。

 

パーソナルトレーニングの無料体験を実施

しています。お申し込みは⇒こちらから

パーソナルトレーニングの流れ

体重、体脂肪率、筋肉量などの測定

体力測定

 

 

カウンセリング

 

 

パーソナルトレーニング

 

 

家での宿題、課題を出します

 

 

次のレッスンの予約

 

こんな方はうちでは効果が薄いと思います!

・短期間に一気にダイエットしたい方

 

・重い器具を使ってマッチョな体作りをしたい方

 

・気合いと根性でトレーニングしたい方

 

こんな方はうちでは期待に応える事はできません。

 

私自身ボクシングや武道に携わっていたことも

あるのでボクサーの様な機能性を持ったスラッと

した体。

疲れにくくケガの少ない体を作りあげましょう。

どんなトレーニングをするの???

うちのパーソナルトレーニングはまず体軸の形成

を目指します。

 

体軸とは体幹のインナーマッスルを使い最小限度の

力で、「立つ」、「座る」、「歩く」力です。

 

重い器具を使ったトレーニングではなく、

体をゆるめたり、インナーマッスルを優位に動かす

ために必要なトレーニングの指導をします。

 

例えば腕立て伏せや腹筋運動やスクワット!

誰でもできるようなこのトレーニングも体軸を意識

するだけで負荷や効果は大きく違います。

 

体幹をしっかり意識した呼吸法で横隔膜の筋肉や

大腰筋を強化し、姿勢筋も強化していきます。

 

辛い、きついトレーニングではなく楽に体を動かせる

ようになるためのトレーニングをしていきます。

 

浜松ボクシング・フィットネス倶楽部では

パーソナルトレーニングの無料体験を実施

しています。

 

気になる方はまず無料体験を受けてみてください。

お申込みは⇒こちらから