私のツイッターです。フォローミー!

ブログランキングに参加しています!

2016年

8月

08日

体幹トレーニングの誤解〜体幹を固めてしまうことの弊害???〜

体幹トレーニングの誤解〜体幹を固めてしまうことの弊害???〜

体幹トレーニングって普段トレーニングしないって人も聞いた事はあるんじゃないでしょうか?
浜松ボクシング・フィットネス倶楽部でも体幹トレーニングは大きな柱のうちのひとつのメニューです。

ただ、広がりを見せていく中で「体幹トレーニング」って名前だけがひとり歩きしてしまっているような気がします。

バランスを整えるために必要なインナーマッスルの強化であったり、体幹主導の運動連鎖によって効率的な体にしていくってのが本来大事な事だと思うんだよね。

でも体幹を固めてその体制をキープするのだけが体幹トレーニングだって思ってる方が多いんじゃないかと思います。
本来の体幹トレーニングとは目的が違ってきてるんじゃないかなと。

筋肉ってのは固めた状態からではスムーズな動きって出来ないんですよね^o^
だから体を柔らかく、緩めた状態に保つ事でスムーズに体幹の筋肉を動かすようにすることが疲れにくい元気な体を作るために必要な事だと思う!

なので浜松ボクシング・フィットネス倶楽部で行う体幹トレーニングはみんなが思い描く形とはちょっと違います。
固めて動きを拘束してしまうのではなく、体幹を使ってパフォーマンスがアップするトレーニングの指導をしています。

これはマンツーマンボクシング・パーソナルトレーニング・体軸ストレッチで体験できますのでぜひ体験してみてくださいね。

月7千円〜のボクシング!
平日会員が特にお得のマンツーマンボクシング・格闘技やパーソナルトレーニングの無料体験会を実施しています。

ダイエットや運動不足、ストレス解消に、平日休みの女性や主婦の方に特に人気です^_^

無料体験開催のお問い合わせ、お申し込みはメールフォームから→こちら

ボクシング、パーソナルトレーニング、体軸ストレッチの詳細は→こちら

浜松ボクシング・格闘技倶楽部HP→こちら

パーソナルトレーニング・体軸ストレッチHP
ブログ→こちら
FBページ→こちら