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2016年

8月

17日

ランニング講座・グループレッスン!

浜松ボクシング・フィットネス倶楽部では

ランニング講座を開催しています。

 

私の周りでも気軽に始めたランニングで

腰や膝を痛めてしまう方が多いです。

 

せっかく始めたトレーニングでケガしては

もったいないですよね。

 

・膝関節優位で走る→股関節優位に

 

・アウターマッスル優位で走る→インナーマッスル優位に

 

・正しい重心の位置をマスターする

 

正しいフォームと体の使い方をマスターして、

気持ちいいランニングをしましょう!

 

 

会場:花川運動公園

 

時間:60分(座学、講義込み)

 

会費:2000円(会員価格500円)