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2016年

10月

16日

「骨盤」の勉強会での収穫^o^〜パーソナルトレーニング・体軸ストレッチのスキルアップのために〜

先日、東京銀座の体軸コンディショニングスタジオに「骨盤」について勉強してきました^o^

私への質問でも腰痛に関する問題がダントツNo. 1のため、パーソナルトレーナーとして骨盤は避けて通れない訳でσ^_^;

とくに意識したいなって思ったのは階層性筋収縮についての理解!

つまり優位に使いたい筋肉と劣位にしておきたい筋肉がどれか?
そしてその時体のパフォーマンスがどう変化するのか?

ここを理解した上でどう会員さんの体を評価して、どうトレーニングしていくのかって事です。

浜松ボクシング・フィットネス倶楽部では体のパフォーマンスアップを!

・疲れにくい体

・ケガをしにくい体

・動けば動くほど気持ち良くなる体の動かし方

と定義していますが、こんな体になってもらうためにはあまりやってはいけない部位の筋トレもありますし、ゆるめ過ぎない方がいい部位もあります。
ここを知らずにやみくもにトレーニングしてしまうとせっかく労力を使ってもパフォーマンスを下げる結果になってしまう事もありますので注意が必要です。

正しい知識やスキルを持つプロと一緒に自分の体の中に一生モノの資産を形成しましょう^o^

当会ではパーソナルトレーニングやマンツーマンボクシングの無料体験を実施しています。
興味がある方はこのホームページから申し込んでくださいね(o^^o)